掉髮請你遠離我!

2017.5.232017.5.23 診所資訊診所資訊

(圖片引用至網路)

預防掉髮十種撇步:

1.不用尼龍 梳子 和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮 和頭皮帶來不良刺激。
   最理想的是選用黃楊木梳和猪鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,
   促進血液循環。

2.洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血 。

3.不用掉脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的掉脂性很強,易使頭髮乾燥頭皮 壞死 。應選
   用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

4.戒菸,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。

5.節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起掉髮。 即使是啤酒
   , 葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

6.消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天 焦慮 不安會導致掉髮,壓抑的程度越深,掉髮
   的速度也越快。 對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿
   生命力。 男性相反,生活越是 緊張 ,工作越忙碌,掉髮的機會越高。 因此,經常進 行 
   深呼吸, 散 步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神 疲勞 。

7.燙髮吹風要慎重, 吹風機 吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要
   避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲
   大傷元氣。

8.多食蔬菜防止 便秘 。 要常年堅持多吃穀物水果。 如蔬菜攝入減少,易引起 便秘 而“弄
   髒血液”,影響頭髮質量,得了 痔 瘡還會加速頭頂部的掉髮。

9.空調要適宜。 空調的暖風和冷風都可成為掉髮和白髮 的原因,空氣過於乾燥或濕度過大
   對保護頭髮都不利。

10.注意帽子,頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容
     易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的 毛孔 肌肉易鬆弛,引起掉髮。 所以
     應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十條
    ,會消除掉髮帶來的煩惱。

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